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        <description><![CDATA[AS Total plateforme Normandie section cyclotourisme]]></description>
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    <title><![CDATA[retour]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/09/11/38528437.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Sep 2020 17:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjours a tous, aujourd'hui, je reouvre ce blog, pour remercier tous ceux qui m'ont envoyé leur message de soutien lors de mon petit incident. et les autres bien sur. je vous rassure, je vais bien, je suis a la maison. le bilan est tres bon, les coronaires... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[reprise du velo]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/04/30/38247720.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Apr 2020 14:01:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, je vous transmet l'article du ministre des sports quand a la reprise de nos activités velo a partir di 11 mai. Reprise de l’activité sportive Dans la continuité des annonces du Premier ministre mardi 28 avril à l’Assemblée nationale, et au regard... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[home trainer a plusieurs.]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/04/12/38194220.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Apr 2020 19:31:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonsoir a vous. le confinement n'est pas fini, et d'apres ce qu'on entend, on risque d'etre bloqué jusqu'en debut juin. avec Mickael,mon gendre, on fait des seances de HT en ligne via messenger. ça change, et c'est plus ludique. durée de 1h maxi. nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Home trainer et velo carbone ? ]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/04/08/38181368.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Apr 2020 20:22:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjours, pour ceux qui se posent la question de savoir s'il y a un risque d'utiliser son velo carbone sur HT, je vous propose de voir ce reportage. cliquez ici . et bon confinement. Denys. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[covid 19]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/16/38106158.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Mar 2020 23:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[suite a l'allocution du president Macron, nous sommes confinés a partir de demain 12 h pour une periode minimum de 15 jours. les deplacements seront permis dans un minimum de cas.et soumis a une attestation que vous pourrez trouver demain sur ce site... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[covid 19]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/16/38103922.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Mar 2020 10:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, ce soir a 20h , Macron va faire une intervention a la télévision. d'apres ce que je peux lire et entendre dans les medias, il n'y aura pas de surprise, nous allons vers un confinement total. confinement réclamé par tout le milieu médical. j'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[sortie demain 14/03]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/13/38098378.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2020 19:15:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonsoir a tous, suite a la decision de la direction de la FSGT de suspendre toutes les activités, les brevets de demain et des jours qui suivent sont donc annulés. pour ne pas enfreindre aux recommandations, je roulerais donc comme un simple cyclo sans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Samedi 14]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/12/38096081.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Mar 2020 22:05:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[sortie N°6 La maritime d' Alcéane. Bonjour pour Samedi, sortie Valmont, 110 km . a quelle heure ? je pense que pour cette distance, un depart a 7h30 serait approprié. le parcour etant pas mal vallonné. mais si la majorité préfère 8h, ok. a vous de donner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie demain 12/03]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/11/38093236.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Mar 2020 18:13:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, pour ceux qui veulent rouler, depart 8h pour Fauville. repos pour moi, je verrais la météo, et le cas echéant, petite sortie en mode récup. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Mardi.]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/09/38087204.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Mar 2020 13:39:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, ce mardi, la météo comme d'hab' dit tout et rien. moi je pense faire Valmont.( dans 3 semaines, il y a un 200 a faire ) je pars a 7h30, si vous etes interressés...... Imper et garde boue de rigueur. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sorties groupées.??]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/07/38082549.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Mar 2020 15:33:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, aujourd'hui, comme la derniere fois, notre groupe a éclaté. nous avons tous notre part de résponsabilité, moi aussi d'ailleurs. essayons de faire l'effort de rouler ensemble. le problème vient du fait que nous nous laissons entrainer a suivre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Samedi matin]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/05/38078608.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Mar 2020 21:12:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonsoir, amis cyclos, Samedi matin il fera beau ,( enfin on espere.) pour Fauville, le parcours prevu fait 90km. je propose un depart a 8h.si vous etes d'accord. depart par la vallée. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[brevet n°4 quillebeuf.]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/03/01/38068461.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2020 20:30:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonsoir, sortons nous Mardi ? je pense rouler le matin depart 8h30.? Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Samedi 29 (demain.)]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/02/28/38063090.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Feb 2020 18:16:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, encore une tempete prevue demain sur la region, je ne roule pas,ça ne ma parait pas prudent. par contre ça parais meilleur Dimanche matin. a voir. sinon, prevoir des departs a 8h ? vu les distances qui s'allongent ? qu'en pensez vous ? ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie jeudi 27]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/02/26/38057583.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Feb 2020 16:35:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, s'il y a des courageux, choisissez plutot l'apres midi. mais il y aura beaucoups de vent, donc ce sera sans moi, j'irais rouler un peu en foret a l'abris du vent. Samedi, c'est pourri egalement. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Mardi 24]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/02/24/38051179.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Feb 2020 11:10:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, apres avoir jeté un oeil sur les prévisions météo, je pense que le mieux pour rouler est le mardi matin. rares averses, toujour du vent, mais moins fort que l'apres midi. pour mercredi, c'est pire. on peut partir sur un depart 9h , et on verras... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie du jour,]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2020/02/21/38044685.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Feb 2020 18:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[reprise de la saison 2020. je vous raconte une fiction .... je vois .... demain 9h, depart de Beaulieu ......il y a du monde ce matin, ça va saigner ....... on roule vers Montivilliers, je vais leur faire voir que je suis le meilleur, j'appuie un peu,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[qui sort vendredi ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/11/28/37823848.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Nov 2019 14:03:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[salut a tous, la météo etant vraiment merdique, les sorties sont rares. Comme je ne roule pas Samedi, Assemblée générale oblige, je roule demain AM il y a une bonne opportunité. avis aux amateurs, je pars route de bas, cote d'Oudalle, la remué, les 3... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Mardi 29.]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/10/28/37745936.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Oct 2019 14:35:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, un petit doute sur la météo, on essaie a 8h30 pour le 70. c'est bientot fini, profitons des dernieres sorties. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la derniere pédalée.]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/10/24/37737800.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Oct 2019 23:40:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[salut les cyclos; samedi matin, derniere officielle. 70km ST Maclou. depart 8h30 Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie demain ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/10/14/37712373.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Oct 2019 19:34:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjours, demain matin, d'apres météo france, il ne pleut pas. qui roule ? Depart 8h ? pour Valmont . je tente le coup. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Samedi ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/09/27/37666373.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Sep 2019 11:37:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjours, qui roule demain ? 8h Cormeilles ? rares averses prevues. moi, j'essaierais bien. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie demain.]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/09/02/37608098.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Sep 2019 19:47:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[visiblement, petit problème sur le blog, mon message n'apparait pas pour tout le monde. je fais cet essai, et donc je confirme depart a 7h30 pour un 150 permanent. Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Samedi 31]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/08/29/37599572.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 Aug 2019 17:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, je ne serais pas avec vous pour le permanent 120kms. le permanent prévu est la Randonnée de ST Vandrille X pointage Freville. je dois rentrer de bonne heure, je ferais la Roger Saiter raccourcie. a 8h. bonne route et a Mardi si on se voit pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[sortie Mardi 27]]></title>
    <link><![CDATA[https://astpf76.canalblog.com/archives/2019/08/25/37589124.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Aug 2019 10:25:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonjour, mardi, on prevoit un permanent 150kms. La Brotonnale N. Pointage a la Mailleraie. Depart 7h30, casse croute en route, Denys ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Denis piquenot]]></dc:creator>
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